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腰痛が・・・

一昨日からの腰痛が一向に改善されないので、朝から病院に行って来ました。
いつもはカイロプラクティックでポキポキっと治してもらうのですが、
今までと違う箇所で、違う痛みだったので、総合病院の整形外科に。

「何か悪い病気かなぁ~・・・」とハラハラドキドキして待ってると
いつもは2時間も3時間もかかるのに、すぐに診察室に呼ばれました。

入って問診表を元にドクターの質問に受け答えすると、
「まず、レントゲンを撮ってきてください」と
放射線科にまわされました。

レントゲンもいつもは時間がかかるのですが、
これまた受付するとすぐに名前を呼ばれ、
正面の腰部分と、側面の腰部分の2枚の写真を撮り、
フィルムを持ってまた整形外科の受付へ。

しばらく待っていると再度診察室に呼ばれたので、
またハラハラドキドキしながら診察室に入っていくと、
デスク前の蛍光灯のついたボードにレントゲン写真を差し込みながら
ドクターがまじまじと見ていました。

「やっぱり何かあるのかな・・・」と思っていると、

「骨には全く異常がありませんねぇ~。」とのこと。

ホッとしていると、

「脚のしびれとかは無いですか?ベッドに仰向けになって寝てみましょう。」と
言われたので、靴を脱いでベッドに仰向けになると、
ドクターが脚を曲げたり、上げたり、足首をそらせてみたりと動かしました。

「痛みはありますか?」
「いえ、全然ないです」
「じゃ、大丈夫ですね。」
「・・・」

ベッドから起き上がり再度ドクターの話を聞くために椅子に座ると、
「同じ姿勢を長時間していることによる腰痛ですね。こんな座り方してませんか?」
そういって見せられたのが「腰痛体操」と書かれた小冊子の写真。

思いっきり「悪い例」と書かれた写真の座り方・・・やってました。


腰痛と言っても、背筋や腹筋などの筋肉による痛みだそうで、
要するに運動不足で筋力が弱っているということ・・・。

「・・・先生、運動はした方がいいんでしょうか?」
一応、負担がかかるような運動は避けた方がいいのかと思い、
念のために聞いてみると

「運動はして下さい。」
キッパリ言われました

「この冊子に書いてある運動を入浴後などの体が温まっている時にやってくださいね。」
と、小冊子を渡されました。


やっぱりデブと筋力低下が原因だったのねぇ~。

真面目に運動して痩せなきゃ~と改めて思ったのでした。
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Flawrence
Posted byFlawrence

Comments3

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恵夢☆

運動はして下さい!

ってか~今までぎっくり腰にならなかったのも不思議だよぉ
ワンコの散歩だけでは不十分
必ず散歩から帰った後か、お風呂上りって決めて腹筋と背筋をしましょう♪
ぎっくり腰になると、身動きすら出来なくなるから、病気で寝込むと共にとっても困りますよ!!
スキムミルクで作ったヨーグルトはかなり体脂肪が落ちますので、お試し下さい~
あとお水は一日2L コップ一杯づつ30分おきくらいに飲んで(家にいる時にしないと大変よ)新陳代謝をよくすると、体重落ちやすいです~
健康ダイエットオタクですからσ( ̄∇ ̄;)

  • 2007/04/06 (Fri) 09:22
  • REPLY

Flawrence

そんなに

水は飲めないよ~。お茶じゃだめ?
(くじけてるぞ~)
でもほんの3日インスパイリングとピラティスを始めただけで、腰の痛みが少しましになってきました。やっぱり運動はせにゃいかんねぇ~。

でもミニ刺繍をまたコタツでチクチクやりだしたら、元のもくあみで、やっぱり腰にくました・・・。
だけど、ミニ刺繍はやめられないっ!なのでコタツに入ってるのに、異様に姿勢良く座ってる私です。

恵夢☆

ダメダメ!!

モデルさんは、一日3L飲むんですぞぉ~だからお肌きれいなの♪
お茶はカフェインが入っているので、ダメです(きっぱり)
夏場はそのままでも十分飲めますが、冬場は飲みにくいので、レモンスライスをコップに入れるか、絞り汁をペットボトルに入れてみてね~
あと必ず購入したお水か浄水器の水で、沸かしてはなりませぬ!
努力せねば腰痛もダイエットもできませんぞ・・・楽して健康は手に入りません(笑)と自分で自分に言い聞かせております~

  • 2007/04/07 (Sat) 22:13
  • REPLY